Ξεκινηστε τωρα hot yoga!

Σαν οδοσ ομορφιασ σασ εχουμε ξαναμιλησει για τισ επιδρασεισ και την αποτελεσματικοτητα τησ hot yoa.Σασ παραθετουμε ακομα ενα νεο αρθρο για να δειτε τα ωφελη!!

Όταν λέμε hot yoga εννοούμε μια σειρά από στάσεις yoga που πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο γύρω στους 40 βαθμούς.

Η θερμοκρασία πρέπει να είναι το ελάχιστο 38 βαθμούς Κελσίου για να έχει κάποιος τα οφέλη της hot yoga (πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος).

Στα πλεονεκτήματα της νέας αυτής μεθόδου συγκαταλέγονται η μείωση των πονοκεφάλων, η βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, η καταπολέμηση των αϋπνιών, αλλά και η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του θυροειδή και της χοληστερίνης.