Ζήστε τη μοναδική ευκαιρία κέρδους στην Avon

Βρες μας στο Facebook και στο Twitter



Lamborghini 5,5 εκατ. ευρώ

Written by Unknown
0 σχόλια

Η Aventador είναι διακοσμημένη με πραγματικό χρυσό και πολύτιμους λίθους
Το Dubai πρωτοτυπεί πάλι, δημοπρατώντας μια ολόχρυση Lamborghini Aventador, αξίας πάνω από 5,5 εκατ. ευρώ, διακοσμημένη με πραγματικό χρυσό και πολύτιμους λίθους.

Ένας εκκεντρικός σχεδιαστής πολυτελών οχημάτων, ο Robert Gulpen, ανέλαβε να κατασκευάσει την πιο ακριβή Lambo, αξιοποιώντας μια Aventador, την οποία θα επενδύσει με 1.100 λιβρών ατόφιο χρυσάφι. Η 5.625.000 ευρώ Aventador θα δημοπρατηθεί στο Dubai και το ποσό των 500.000 ευρώ περίπου θα χρησιμοποιηθεί για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Βέβαια, το τελικό μοντέλο δεν έχει ακόμα κατασκευαστεί, καθώς το εικονιζόμενο είναι ένα πρωτότυπο με πιο «φθηνά» υλικά για λόγους ασφαλείας. Όταν ολοκληρωθεί η πώληση στον νέο ιδιοκτήτη, τότε θα κατασκευαστεί και το προγραμματισμένο «χρυσό supercar», με επιπλέον φινιρίσματα από διαμάντια και πολύτιμους λίθους, ή ό,τι αγαπά η… τσέπη του αγοραστή.

Ως προς το τεχνικό μέρος, ο Gulpen προτίθεται να φτιάξει ένα καλούπι από αλουμίνιο, το οποίο θα χρησιμοποιήσει για να δημιουργήσει το αμάξωμα από ανθρακόνημα, ενώ ποικίλα πολύτιμα μέταλλα και ενισχυμένο γυαλί θα συμπληρώσουν την πραγματική, πανάκριβη Aventador.

Η συνεργασία της ιταλικής φίρμας με τον συγκεκριμένο σχεδιαστή έχει κι έναν άλλο στόχο, να μπουν στο βιβλίο Γκίνες και μάλιστα 3 φορές, για τη δημιουργία του ακριβότερου μοντέλου, του πιο ασφαλούς κι εντυπωσιακού οχήματος και για την κατασκευή της πιο ακριβής Lambo.



Πηγή: autotriti.gr



Παγκόσμια ωρολογιακή βόμβα τα ηλεκτρονικά απόβλητα

Written by Unknown
0 σχόλια

Ετησίως παράγονται περίπου 50 εκατομμύρια τόνοι επικίνδυνων ηλεκτρονικών αποβλήτων

Έκκληση για τη λήψη μέτρων με στόχο τη μείωση του όγκου των ηλεκτρονικών αποβλήτων απηύθυνε ο καθηγητής Ming Wong, διευθυντής του Ινστιτούτου Περιβαλλοντικών Επιστημών Croucher, από το Πανεπιστήμιο των Βαπτιστών στο Χονγκ Κονγκ.

«Θα το αποκαλούσα παγκόσμια ωρολογιακή βόμβα», ανέφερε ο Δρ. Wong μιλώντας για τον αυξανόμενο όγκο των ηλεκτρονικών αποβλήτων, στα οποία συγκαταλέγονται τα παλιά κινητά τηλέφωνα, οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές.

Σύμφωνα με τον Δρ. Wong, ετησίως παράγονται περίπου 50 εκατομμύρια τόνοι επικίνδυνων ηλεκτρονικών αποβλήτων και μόνο ένα μικρό μέρος τους υφίσταται σωστή επεξεργασία και διαχείριση.

Όπως επισημαίνει ο καθηγητής, ο όγκος των ηλεκτρονικών αποβλήτων αυξάνεται κάθε χρόνο κατά 3 με 5%, κάτι που οφείλεται στο γεγονός ότι η μέση διάρκεια ζωής των ηλεκτρονικών συσκευών έχει μειωθεί σημαντικά. Ειδικά σε ό,τι αφορά τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, η διάρκεια ζωής τους έχει μειωθεί από τα έξι στα δυο χρόνια.

Τα ηλεκτρονικά απόβλητα θεωρούνται εξαιρετικά επικίνδυνα γιατί περιέχουν χημικά επιβραδυντικά φλόγας και βαρέα μέταλλα, τα οποία μολύνουν το έδαφος και τον υδροφόρο ορίζοντα, απειλώντας την ανθρώπινη υγεία.

Εκμεταλλευόμενες το χαμηλό εργατικό κόστος και τη χαλαρή περιβαλλοντική νομοθεσία σε ό,τι αφορά την ανακύκλωση, πολλά πλούσια κράτη στέλνουν τα ηλεκτρονικά τους απόβλητα σε αναπτυσσόμενες χώρες στην Ασία και την Αφρική.

Οι μέθοδοι που εφαρμόζουν οι αναπτυσσόμενες χώρες για την επεξεργασία των αποβλήτων και την ανάκτηση πολύτιμων υλικών όπως ο χρυσός, το ασήμι και η πλατίνα είναι απαρχαιωμένες, με αποτέλεσμα να μολύνεται ο αέρας, το νερό, η τροφική αλυσίδα και τελικά οι άνθρωποι.

«Ορισμένα από αυτά τα τοξικά χημικά συγκεντρώνονται κυρίως στα ψάρια, τα οποία πωλούνται στους ντόπιους αλλά και εξάγονται», δήλωσε ο Δρ. Wong.

«Στα τοξικά χημικά που παράγονται μέσω της διαδικασίας της καύσης των ηλεκτρονικών αποβλήτων συγκαταλέγονται τα βαρέα μέταλλα, καθώς και διοξίνες, τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PBDEs), οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAHs) κ.α.

Οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει τους κινδύνους που εγκυμονούν αυτά τα τοξικά χημικά για τις επόμενες γενιές, αφού επηρεάζουν τα μωρά ακόμα και πριν γεννηθούν ή όταν θηλάζουν.

Εκτός αυτού, ο καθαρισμός και η αποκατάσταση των χωματερών ηλεκτρονικών αποβλήτων είναι πολύ δύσκολο έργο, λόγω των περίπλοκων χημικών μειγμάτων που περιέχουν.

«Η ανάγκη για την αποτελεσματική διαχείριση των ηλεκτρονικών αποβλήτων είναι επιτακτική τόσο σε εθνικό επίπεδο όσο και μέσω της διεθνούς συνεργασίας», δήλωσε ο Δρ. Wong ζητώντας την άμεση λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση του προβλήματος.



Γονική άδεια...

Written by Unknown
0 σχόλια

Γονική άδεια και στους δημοσίους υπαλλήλους με άνεργες συζύγους
Άρση των περιορισμών θέλει το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης
Νομοθετική ρύθμιση με την οποία θα καταργούνται οι περιορισμοί που ισχύουν σε βάρος των ανδρών δημοσίων υπαλλήλων, αναφορικά με το καθεστώς χορήγησης μειωμένου ωραρίου ή 9μηνης άδειας ανατροφής, καταθέτει σύντομα στη Βουλή ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, Κυριάκος Μητσοτάκης.

Από τον περασμένο Σεπτέμβριο, όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης έχει ενημερωθεί για όχληση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, η οποία αφορά στο καθεστώς χορήγησης μειωμένου ωραρίου ή 9μηνης άδειας ανατροφής στο Δημόσιο. 
Η Επιτροπή επισημαίνει ότι όσα προβλέπει η αντίστοιχη διάταξη στον υπαλληλικό κώδικα καθορίζουν άνισες και πιο περιοριστικές για τους άνδρες δημοσίους υπαλλήλους προϋποθέσεις για τη χορήγηση γονικής άδειας και ως εκ τούτου δεν είναι σύμφωνη με την αρχή της ισότητας των φύλων όπως προβλέπεται στην Οδηγία 2006/54/ΕΚ.

Με βάση όσα προβλέπονται στον υπαλληλικό κώδικα και ισχύουν σήμερα «αν η σύζυγος του υπαλλήλου δεν εργάζεται ή δεν ασκεί οποιοδήποτε επάγγελμα, ο σύζυγός της δεν δικαιούται να κάνει χρήση του μειωμένου ωραρίου ή της ισόχρονης 9μηνης άδειας ανατροφής, εκτός εάν η σύζυγος λόγω σοβαρής πάθησης ή βλάβης κριθεί ανίκανη να αντιμετωπίζει τις ανάγκες ανατροφής του παιδιού, σύμφωνα με τη βεβαίωση της Δευτεροβάθμιας Υγειονομικής Επιτροπής στην αρμοδιότητα της οποίας υπάγεται ο υπάλληλος». Αντίστοιχη διάταξη περιέχεται και στον Κώδικα Κατάστασης Δημοτικών και Κοινοτικών Υπαλλήλων.

Έγγραφο του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης που διαβιβάστηκε στη Βουλή, αναφέρει ότι η χώρα μας οφείλει να προχωρήσει στην τροποποίηση των επίδικων διατάξεων του Υπαλληλικού Κώδικα και του Κώδικα Κατάστασης Δημοτικών και Κοινοτικών Υπαλλήλων έως τις 31.12.2013, προκειμένου να μην κινηθεί διαδικασία παράβασης του 258 ΣΛΕΕ (αποστολή προειδοποιητικής επιστολής-αιτιολογημένη γνώμη-προσφυγή στο Δικαστήριο).

«Πρόθεση του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης είναι να καταργηθεί αυτός ο περιορισμός» αναφέρει ο κ. Μητσοτάκης και προσθέτει: «Ο στόχος δεν είναι μόνο να εναρμονιστεί η χώρα μας, ως οφείλει, με το κοινοτικό δίκαιο, αλλά κυρίως να θεραπευθεί η άνιση μεταχείριση που ίσχυε μέχρι σήμερα για τους άνδρες γονείς δημοσίους υπαλλήλους των οποίων η σύζυγος δεν εργάζεται. Για το σκοπό αυτό το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης θα καταθέσει σύντομα νομοθετική ρύθμιση με την οποία θα τροποποιείται η σχετική διάταξη του άρθρου 53 του ν. 3528/2007 (σ.σ. υπαλληλικός κώδικας)».

Το έγγραφο του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης, διαβιβάστηκε στη Βουλή έπειτα από ερώτηση του βουλευτή της ΝΔ, Δημήτρη Σαμπαζιώτη.



Η Υβόννη Μπόσνιακ βαπτίστηκε Χριστιανή

Written by Unknown
0 σχόλια

Μαρία - Νεφέλη το νέο όνομά της
Χριστιανή Ορθόδοξη βαπτίστηκε η Υβόννη Μπόσνιακ και μάλιστα πήρε το όνομα Μαρία -Νεφέλη.

Η βάπτιση έγινε, όπως αναφέρει το περιοδικό Ciao, στις 15 Σεπτεμβρίου σε ένα μοναστήρι έξω από τη Θεσσαλονίκη σε εξαιρετικά κλειστό κύκλο και με ελάχιστους καλεσμένους. Τον Κώστα Πηλαδάκη και τον Γιάννη Παπαθεοχάρη, την οικογένεια του Αντώνη Ρέμου και την αδερφή της Υβόννης που ήρθε από την Γερμανία για να παρευρεθεί στην βάπτιση. 

Συνολικά, στην εκκλησία ήταν περίπου 20 άτομα μαζί με τους τέσσερις νονούς, όλοι φίλοι του ζευγαριού και συγγενείς του Αντώνη.



Υπερ-ευαίσθητη η ανθρώπινη αφή

Written by Unknown
0 σχόλια

Τα ανθρώπινα δάχτυλα μπορούν να αντιλαμβάνονται ραβδώσεις σε μια επίπεδη επιφάνεια ακόμα κι αν οι ραβδώσεις αυτές έχουν πλάτος 10 νανόμετρα...
μικρότερο από τη διάμετρο του μικρότερου γνωστού ιού.

Οι κλίμακες

Ερευνητές του Χάρβαρντ, του Ινστιτούτου Καρολίνσκα και άλλων ιδρυμάτων στις ΗΠΑ και τη Σουηδία θέλησαν να εξετάσουν «ποιες κλίμακες μεγέθους μπορούν να διακρίνει η αφή».

Δημιούργησαν λοιπόν 16 διαφορετικές επιφάνειες με ραβδώσεις πλάτους από 7 μέχρι 4.500 νανόμετρα και αποστάσεις μεταξύ τους (μήκος κύματος) από 300 έως 90.000 νανόμετρα.

Είκοσι εθελοντές με κλειστά μάτια κλήθηκαν να αγγίξουν με τους δείκτες των χεριών συνολικά 201 ζεύγη αυτών των επιφανειών, και να βαθμολογήσουν την ομοιότητά τους ως προς την αίσθηση που δημιουργούσαν. Η ανάλυση έδειξε ότι το μικρότερο μήκος κύματος (η μικρότερη απόσταση ανάμεσα σε δύο διαδοχικές ραβδώσεις) που μπορεί να γίνει αντιληπτό είναι 760 νανόμετρα. Αν οι ραβδώσεις βρίσκονταν πιο κοντά από αυτό το όριο, οι εθελοντές δεν μπορούσαν να ξεχωρίσουν τη ραδβωτή επιφάνεια από μια επιφάνεια ελέγχου χωρίς ραβδώσεις.

Το πάχος
Πιο εντυπωσιακό ήταν το αποτέλεσμα όσον αφορά το πάχος των ραβδώσεων. «Το ελάχιστο πλάτος που μπορούσαν να ξεχωρίσουν οι εθελοντές ήταν περίπου 10 νανόμετρα, διαπίστωση που δείχνει ότι η ανθρώπινη ικανότητα διάκρισης εκτείνεται μέχρι τη νανοκλίμακα» γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Scientific Reports».

Όπως επισημαίνουν, το αποτέλεσμα δείχνει να βρίσκεται σε συμφωνία με προηγούμενες, ελαφρώς διαφορετικές μελέτες, οι οποίες είχαν δείξει ότι οι υποδοχείς του δέρματος που ευθύνονται για τη λεπτή αίσθηση της αφής (τα λεγόμενα σωμάτια του Πατσίνι) αντιλαμβάνονται ταλαντώσεις με ελάχιστο πλάτος 10 νανόμετρα.

Κανείς όμως δεν φανταζόταν ότι η ικανότητα των δακτύλων να ξεχωρίζουν διαφορετικές επιφάνειες φτάνει μέχρι την κλίμακα των λίγων νανομέτρων. Μέχρι σήμερα, το όριο υπολογιζόταν γύρω στο 1 μικρόμετρο, ή 1.000 νανόμετρα. Συγκριτικά, ο μικρότερος γνωστός ιός, με την ονομασία PCV, έχει διάμετρο 17 νανόμετρα και διακρίνεται μόνο με ισχυρό ηλεκτρονικό μικροσκόπιο.



Γαμήλια παρατράγουδα

Written by Unknown
0 σχόλια

Τα πάντα συμβαίνουν











Τεστ αίματος για παιδικό καταρράκτη!

Written by Unknown
0 σχόλια

Μπορεί να βελτιώσει τη θεραπευτική αγωγή σε παιδιά που γεννιούνται με συγγενή καταρράκτη
Βρετανοί ερευνητές κατάφεραν να αναπτύξουν ένα αιματολογικό τεστ που θα μπορεί, ενδεχομένως, να βελτιώσει τη θεραπευτική αγωγή σε παιδιά που γεννιούνται με συγγενή καταρράκτη. Το τεστ αναλύει κάθε γνωστή γονιδιακή μετάλλαξη που μπορεί να προκαλέσει την πάθηση και οι ερευνητές ευελπιστούν ότι θα βοηθήσει στην απόφαση για την επιλογή της καλύτερης αγωγής.

Το πρόβλημα, έως και σήμερα, έγκειται στο ότι υπάρχουν περισσότερες από 100 διαφορετικές μεταλλάξεις στο DNA ενός παιδιού, που έχουν συνδεθεί με τον συγγενή καταρράκτη, κάτι που αναγκάζει τους γιατρούς να δοκιμάζουν πολλές και διαφορετικές θεραπείες, με την ελπίδα να εντοπίσουν την κατάλληλη όσο το δυνατόν συντομότερα.

Το νέο τεστ, όμως, το οποίο θα δοθεί στην κυκλοφορία τον Δεκέμβριο, εστιάζει σε όλα τα συγκεκριμένα γονίδια παράλληλα, έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορούν να διαγνωστούν πολύ ταχύτερα και να λάβουν την αγωγή και τη γενετική συμβουλευτική που χρειάζονται.



Η διατροφή των μαθητών

Written by Unknown
0 σχόλια

Παρατηρείται ότι οιι διατροφικές συνήθειες των παιδιών είναι πολύ φτωχές σε θρεπτικές ουσίες
Έναρξη σχολικής χρονιάς, έναρξη δραστηριοτήτων και πάλι για πολλούς μαθητές. Είναι γεγονός ότι κατά τις καλοκαιρινές διακοπές, τα παιδιά εκτός από τις ακανόνιστες ώρες ύπνου έχουν και μια όχι τόσο καλή διατροφή. Η οικογένεια, το σχολείο, το φιλικό περιβάλλον επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών των μαθητών. Πόσο όμως σημαντικός είναι ο ρόλος του σχολείου στην υιοθέτηση των σωστών διατροφικών συνηθειών του μαθητή;

Η διατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους έχει μεγάλη επίδραση στην απόδοση τους. Ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν πως το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, ειδικότερα για τα παιδιά, που βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης. Το πρόγευμα επιτρέπει στα παιδιά να ξεκινούν σωστά την ημέρα τους με τις καλύτερες προϋποθέσεις και εφόδια για να φτάσουν σε επιτυχίες.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει συμβάλλει σημαντικά σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών των ενηλίκων και αυτό έχει άμεση επίπτωση στη διατροφή των παιδιών ενώ ταυτόχρονα, οι πολύωρες δραστηριότητες των παιδιών σχολικής ηλικίας εκτός σπιτιού οδηγεί συχνά στην υπερβολική χρήση του «γρήγορου φαγητού». Τα προαναφερόμενα σε συνδυασμό με την μειωμένη σωματική άσκηση προκαλούν μακροπρόθεσμα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, υπέρταση, κ.ά.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ότι οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών είναι πολύ φτωχές σε θρεπτικές ουσίες για τον οργανισμό τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά παιδιά δυστυχώς δεν καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και προτιμούν να διατρέφονται με πρόχειρο φαγητό και σνακ πλούσια σε λίπος, ζάχαρη και αλάτι.

Το έργο της ανατροφής των παιδιών ώστε να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορεί να φαντάζει δύσκολο, αλλά δεν πρέπει να αποθαρρύνει τους γονείς. Οι γονείς με την βοήθεια ενός διαιτολόγου-διατροφολόγου μπορούν να εξισορροπήσουν την κατάσταση.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, συνιστώνται ωστόσο, από τον ειδικό (παιδίατρο ή διαιτολόγο/διατροφολόγο) σε συγκεκριμένες κατηγορίες παιδιών κατόπιν προσεκτικής λήψης του ιστορικού της διατροφής και της κατάστασης της υγείας τους, σε εξατομικευμένη δοσολογία και για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μέχρι την πλήρη κάλυψη των διατροφικών αναγκών τους μέσα από το καθημερινό διαιτολόγιο.

Κάποιες συμβουλές για τους γονείς:

- Να ακολουθούν την ίδια διατροφή με τα παιδιά μιας και οι γονείς αποτελούν παράδειγμα προς μίμηση για τα παιδιά.

- Να μην αποκλείουν από την διατροφή των παιδιών τις τροφές που ζητούν (γλυκά/αλμυρά σνακ), απλά να μειώνουν την ποσότητα που καταναλώνουν. Να είναι υπομονετικοί με τις τροφές που δεν καταναλώνουν, τα παιδιά θέλουν τον χρόνο τους για να δοκιμάσουν νέες γεύσεις.

- Να προσπαθούν να τρώνε όλοι μαζί και μάλιστα το ίδιο φαγητό. Να παροτρύνουν τα παιδιά να τους βοηθούν στα ψώνια και στο μαγείρεμα καθώς και στον σχεδιασμό των γευμάτων.

- Να προσπαθούν να φτιάχνουν πιάτα με ποικιλία και χρώματα για να φαίνονται πιο δελεαστικά στα μάτια των παιδιών.

- Να μην χρησιμοποιούν το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης ή τιμωρίας.

Συνιστάται δε, η συστηματική λήψη πολυβιταμινούχων, για να μη χάνεται χρόνος μέχρι την αποτελεσματική εφαρμογή των ανάλογων διαιτητικών μέτρων. Η τακτική αυτή δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία ενώ, έχει μεγάλες πιθανότητες να ωφελήσει.

Ως «ιδανικό» και κατάλληλο πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής για παιδιά όπως μπορεί να θεωρηθεί αυτό που:

- Είναι ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά.

- Έχει σύσταση με βάση τις επίσημες οδηγίες ημερήσιας πρόσληψης.

- Έχει χαμηλές δόσεις λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K)

- Περιέχει συστατικά που ενισχύουν την απορρόφηση ασβεστίου, όπως η λυσίνη.

- Είναι σημαντικό, επίσης, στη συσκευασία του να αναφέρεται η περιεκτικότητα κάθε συστατικού

- Η αγορά του να γίνεται αποκλειστικά από το φαρμακείο

- Να προσφέρεται από εταιρίες που ακολουθούν GMP οδηγίες στην παραγωγή του.

Πηγή: healthpress.gr



Έξυπνοι τρόποι για να γλιτώσετε μερικά ευρώ

Written by Unknown
0 σχόλια

Συμβουλές ομορφιάς για καιρούς κρίσης
Ο τομέας ομορφιά είναι εκείνος, που απασχολεί κάθε γυναίκα σε όλο το πλανήτη. Μπορεί τα οικονομικά δεδομένα, να έχουν αλλάξει, αλλά δεν παύουμε σαν θηλυκά να αναζητούμε τον καλλωπισμό μας.

Διαβάστε πως μπορείτε με έξυπνο τρόπο να κάνετε τις απαραίτητες κινήσεις για να μην ξοδέψετε ευρώ παραπάνω από αυτά, που μπορείτε.

1. Χρησιμοποιείστε μια παλιά μάσκαρα, που θα έχετε καθαρίσει πολύ καλά το βουρτσάκι της, για να διαχωρίζετε τις βλεφαρίδες, αν αυτές κολλάνε μεταξύ τους.

2. Αντί για κρέμα ματιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φέτα από πατάτα ή αγγούρι και να καλύψετε τα κουρασμένε μάτια σας. Μετά από 15 λεπτά θα έχει φύγει οποιαδήποτε μορφή κούρασης, αλλά και οι μαύροι κύκλοι.

3. Θέλετε να λάμπει το κραγιόν σας; αναμείξτε το κραγιόν με λίγο βαζελίνη και άσε τις άλλες να πιστεύουν ότι έχεις πάρει το ακριβότερο κραγιόν, που υπάρχει.

4. Για να μπορείτε να αναδείξετε τα χείλη σας, χρησιμοποιήστε λίγη χρυσή σκιά, στο κάτω χείλος. Θα προσθέσει λίγο περισσότερο όγκο, που πιθανά να έχετε ανάγκη.

5. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη λιπαρότητα στο δέρμα σας, τότε πάρτε λίγη βρώμη και προσθέστε χυμό λεμονιού και λίγο γάλα. Ανακατέψετε καλά και απλώστε για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.

6. Τέλος για την απολέπιση του σώματος χρησιμοποιήστε αμυγδαλέλαιο με λίγο ζάχαρη. Απλώστε και κάντε μασάζ στα σημεία, τα οποία, έχετε ξήρανση του δέρματος.

Με τις παραπάνω συμβουλές μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κρίση, οικονομικά και μάλιστα, με πολύ καλά αποτελέσματα.



Σύστημα παρακολούθησης για την προστασία της Μαύρης Θάλασσας

Written by Unknown
0 σχόλια

Έργο προστασίας του οικοσυστήματος συλλέγει στοιχεία και βοηθάει στη λήψη αποφάσεων
Η κυρία «Χ» είναι επιστήμονας στη Ρουμανία και μελετάει το περιβάλλον στην περιοχή του Δέλτα του Δούναβη. Ο «Ζ» είναι δημόσιος υπάλληλος στην Ελλάδα και συμμετέχει σε έργο προστασίας του οικοσυστήματος, στο Δέλτα Αξιού-Λουδία-Αλιάκμονα.

Αν μέχρι πριν από λίγα χρόνια, αυτοί οι δύο άνθρωποι δυσκολεύονταν να αντλήσουν στοιχεία για την κατάσταση του περιβάλλοντος στις εν λόγω περιοχές, ώστε να λάβουν τις σωστές αποφάσεις για το τι πρέπει να κάνουν, σήμερα αρκεί -σε μεγάλο βαθμό- να καθίσουν μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τους.

Πώς γίνεται αυτό; Χάρη στο σύστημα περιβαλλοντικής παρακολούθησης «ECO-Satellite», που αναπτύχθηκε -ως αποτέλεσμα διεπιστημονικής συνεργασίας- στο πλαίσιο ομώνυμου έργου του κοινοτικού προγράμματος «Black Sea 2007-2013».

Πρόκειται για ένα σύστημα απλό στη χρήση και εύκολα επεκτάσιμο, το οποίο συμπεριλαμβάνει ιστορικά και τρέχοντα δεδομένα και παραμέτρους (περιβαλλοντικά, γεωδαιτικά, υδρολογικά) από επίγειες και δορυφορικές πηγές πληροφοριών. Μεταξύ άλλων, το έργο και το σύστημα έχουν ως στόχο να βοηθήσουν το έργο των επιστημόνων και των φορέων χάραξης πολιτικής, που σχετίζονται με την περιβαλλοντική πολιτική στη Μαύρη Θάλασσα.

«Για παράδειγμα, ένας επιστήμονας μπορεί να εγγραφεί στο σύστημα και να υποβάλει το εξής ερώτημα: ποια είναι η επιφανειακή αλατότητα στο Δέλτα του Δούναβη; Το σύστημα θα απαντήσει real-time, μεταξύ άλλων με πίνακες και διαγράμματα, διανύσματα και raster, για όσα σχετικά στοιχεία υπάρχουν εγγεγραμμένα», δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής του Τμήματος Αγρονόμων και Τοπογράφων Μηχανικών του ΑΠΘ (Τομέας Γεωδαισίας και Τοπογραφίας), Ηλίας Τζιαβός.

Το σύστημα, που συνδέεται άμεσα με βάση δεδομένων μέσα σε περιβάλλον εργαλείων GIS (Γεωγραφικών Συστημάτων Πληροφοριών), ξεκίνησε να λειτουργεί το 2012 και η ιστοσελίδα του (www.eco-satellite.eu) έχει ήδη δεχτεί περισσότερους από 12000 επισκέπτες.

Περιλαμβάνει πολλαπλά επίπεδα πληροφοριών, που σχετίζονται με το περιβάλλον στις δύο περιοχές εφαρμογής του έργου, ήτοι στο Δέλτα του Δούναβη (Ρουμανία, Ουκρανία) και στο Δέλτα Αξιού-Λουδία-Αλιάκμονα στην Ελλάδα. Μάλιστα, οι πληροφορίες μπορούν και να αξιολογηθούν, μέσω μίας ειδικά σχεδιασμένης συνιστώσας (αλγορίθμου) για την υποστήριξη της λήψης αποφάσεων.

Επιβαρυμένες περιοχές

Ερωτηθείς αν υπάρχουν ήδη κάποια συμπεράσματα για την κατάσταση του περιβάλλοντος στις παράκτιες περιοχές της Μαύρης Θάλασσας, χάρη στα στοιχεία, που έχει συλλέξει το σύστημα, ο κ.Τζιαβός απάντησε: «Τα στοιχεία δείχνουν ότι, πράγματι, στις παράκτιες περιοχές υπάρχει κάποια επιβάρυνση. Μιλάμε για μια περιοχή που επηρεάζεται πάρα πολύ από τις φθαρτές ύλες, που μεταφέρουν τα νερά των ποταμών».

Μια πρώτη επιστημονική εργασία για το θέμα παρουσιάστηκε πρόσφατα στη Βιέννη, σε συνέδριο της Διεθνούς 'Ενωσης Γεωεπιστημών, αλλά η εικόνα θα είναι πιο πλήρης στο μέλλον.

'Οπως αναφέρεται και στην ιστοσελίδα του έργου, «είναι ευρέως γνωστό ότι η Μαύρη Θάλασσα αντιμετωπίζει σοβαρά περιβαλλοντικά προβλήματα. Ορισμένοι από τους κύριους ποταμούς της Ευρώπης, όπως ο Δούναβης, ο Δνείπερος, ο Δνείστερος και ο Μπουγκ (Ύπανις), εκβάλουν στη Μαύρη Θάλασσα, μεταφέροντας όχι μόνο θρεπτικά στοιχεία, αλλά και σημαντικά φορτία ρύπανσης [...] Αυτό έχει οδηγήσει σε σημαντική υποβάθμιση του θαλάσσιου περιβάλλοντος και σε κάθετη μείωση των αλιευμάτων. Ρυπογόνοι παράγοντες, όπως φυτοφάρμακα, τοξικά μέταλλα και ραδιονουκλίδια φτάνουν στη θάλασσα μέσω των ποταμών, ενώ τα αυξημένα θρεπτικά στοιχεία έχουν οδηγήσει στην υπερπαραγωγή φυτοπλαγκτόν, που εμποδίζει το ηλιακό φως να φτάσει στα φύκη της θάλασσας».

Πώς λειτουργεί

Τα βήματα για την πρόσβαση στο σύστημα είναι απλά: ο ενδιαφερόμενος μεταβαίνει στην ιστοσελίδα του συστήματος, επιλέγει το μενού «WebGIS» και εισέρχεται στο σύστημα (Log in). Πριν τη χρήση, απαιτείται η δημιουργία λογαριασμού. Το όνομα χρήστη και ο κωδικός παρέχονται έπειτα από αίτημα προς τον επικεφαλής εταίρο του έργου (k.michailidis@rdfcm.gr). Το σύστημα μπορεί να λειτουργήσει σε οποιονδήποτε σύγχρονο υπολογιστή, χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις λογισμικού, πέραν της ύπαρξης περιηγητή (web browser) που υποστηρίζει το «Microsoft Silverlight plugin» (τουλάχιστον έκδοση 4).

Το Eco-statellite, που ξεκίνησε το 2011 και ολοκληρώνεται στις 30 Σεπτεμβρίου, συγχρηματοδοτείται κατά 90% από την ΕΕ (από το Black Sea 2007-2013) και κατά 10% από εθνικούς πόρους και συντονίζεται από την Αποκεντρωμένη Διοίκηση Μακεδονίας - Θράκης και το Περιφερειακό Ταμείο Ανάπτυξης Κ. Μακεδονίας.

Στο έργο μετέχουν ως εταίροι οι εξής φορείς: ΑΠΘ, Διαβαλκανικό Κέντρο Περιβάλλοντος (Θεσσαλονίκη), Εθνικό Ινστιτούτο για την Έρευνα και Ανάπτυξη του Δέλτα του Δούναβη (Ρουμανία), Παράρτημα Οδησσού του Ινστιτούτου Βιολογίας Νότιων Θαλασσών της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών της Ουκρανίας και η Περιφερειακή Αυτοδιοίκηση της Βάρνας (Βουλγαρία).



Σε τρίωρη στάση εργασίας τα Μέσα Ενημέρωσης

Written by Unknown
0 σχόλια

Από τις 9:00-12:00

Τρίωρη στάση εργασίας για σήμερα Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου από τις 9:00-12:00 έχουν προκηρύξει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενώσεων Συντακτών (ΠΟΕΣΥ), η Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Προσωπικού Επιχειρήσεων Ραδιοφωνίας-Τηλεόρασης (ΠΟΣΠΕΡΤ) και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενώσεων Προσωπικού Τύπου και ΜΜΕ (ΠΟΕΠΤΥΜ), στηρίζοντας την 48ωρη  απεργία της ΑΔΕΔΥ κατά της διαθεσιμότητας.

Εξαιρούνται όσοι καλύπτουν και μεταδίδουν τις απεργιακές συγκεντρώσεις.

«Λέμε ΟΧΙ στο λουκέτο της ΕΡΤ, λέμε ΟΧΙ στις χιλιάδες απολύσεις εργαζομένων του κλάδου μας, λέμε ΟΧΙ και στις δρομολογημένες απολύσεις των εργαζομένων στα δημοτικά ραδιόφωνα, λέμε ΟΧΙ στη φίμωση της δημοτικής ραδιοφωνίας.

Παλεύουμε για το δικαίωμα στην εργασία και το δικαίωμα στην αξιοπρέπεια. Παλεύουμε για την αντιμετώπιση της ανεργίας και την υπογραφή Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας. Διεκδικούμε λύσεις για τη βιωσιμότητα των ασφαλιστικών Ταμείων που βρίσκονται υπό κατάρρευση» αναφέρει η ΠΟΕΣΥ στην ανακοίνωσή της.



Μια ξεχωριστή παράσταση για τον Καβάφη

Written by Unknown
0 σχόλια

Παρουσιάζει ο Αλέξης Κωστάλας και απαγγέλλει ο Γιάννης Μπουτάρης
Το κέντρο υποστήριξης εξαρτημένων από αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγο «Η Όασις» παρουσιάζει τη μουσική παράσταση «Κ. Π. Καβάφης-Απ’ έξω και τραγουδιστά» από την ομάδα Καβάφης Άνω Σύρου. Η παράσταση θα δοθεί στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης την Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου, στις 21.00. 

Οι τιμές των εισιτηρίων αρχίζουν από 10 έως 30 ευρώ. 

Τη σκηνοθεσία έχει αναλάβει ο Μπάμπης Κουλούρας, το τραγούδι η Χρυσούλα Κεχαγιόγλου και την παρουσίαση ο Αλέξης Κωστάλας.

Συμμετοχή με απαγγελία θα έχει και ο Γιάννης Μπουτάρης.
Από τις 8:15 μ.μ. θα υπάρχει μουσικό καλωσόρισμα από τη Φιλαρμονική Ορχήστρα του δήμου Θεσσαλονίκης.



Παγωτό με γεύση… Facebook

Written by Unknown
,
0 σχόλια

Μπορεί να μην έχει εγκριθεί από τον Mark Zuckerberg, αλλά υπάρχει πραγματικά!



Ποικιλία αλλαντικών για μπύρα ή κρασάκι

Written by Unknown
0 σχόλια


Υλικά συνταγής:



Φυσική απολέπιση των μαλλιών

Written by Unknown
0 σχόλια

Βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη διατήρηση της υγρασίας της τρίχας
Μέχρι τώρα ξέραμε για την απολέπιση στο πρόσωπο και το σώμα. Σιγά-σιγά έχουμε αρχίσει όμως να ακούμε και για την απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής.

Με την απολέπιση στα μαλλιά ενεργοποιούμε την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό, βοηθώντας στη διατήρηση της υγρασίας του και καθαρίζοντας τέλεια την τρίχα.

Φτιάξτε το παρακάτω φυσικό πίλινγκ για κάνετε απολέπιση...

Υλικά που θα χρειαστείτε:

2 κουταλιές μαλακτικό μαλλιών
2 κουταλιές ζάχαρη
2 κουταλιές ψιλοκομμένο πληγούρι βρώμης
2 σταγόνες έλαιο της επιλογή σας (προαιρετικά)

Αναμείξτε όλα τα παραπάνω υλικά ανακατεύοντας τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Η μάσκα σας είναι έτοιμη για να την εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.

Την τοποθετούμε σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας απαλό μασάζ στα μαλλιά και στο κεφάλι. Αμέσως μετά ξεπλένουμε με νερό.



Εντατικοί έλεγχοι στα ακτινίδια

Written by Unknown
0 σχόλια

Στόχος να μη θιγεί η φήμη της ποιότητας τους
Εντατικοποίηση των ελέγχων στα ακτινίδια, με βάση τη νομοθεσία, για να καθοριστούν οι τεχνικές λεπτομέρειες εφαρμογής των εμπορικών προδιαγραφών για τις ελάχιστες απαιτήσεις ωρίμανσης των ακτινιδίων, ζήτησε με έγγραφό του το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων από τις περιφερειακές διευθύνσεις.

Ο Σύνδεσμος Ελληνικών Επιχειρήσεων Εξαγωγής και Διακίνησης Φρούτων Λαχανικών και Χυμών εφιστά την προσοχή των καλλιεργητών και των συνεταιρισμών στην αυστηρή τήρηση των τεχνικών προδιαγραφών, για να μη θιγεί η φήμη της ποιότητος των ελληνικών ακτινιδίων.

«Θέλουμε να πιστεύουμε ότι δεν θα υπάρξουν κρούσματα συγκομιδής άωρων και ακατάλληλων προϊόντων και δεν θα υπάρξει διακίνησή τους προς τις καταναλωτικές αγορές. Επειδή οφείλουμε να προστατεύσουμε τη φήμη του σημαντικότατου αυτού εξαγώγιμου προϊόντος, θα πρέπει να ενημερώνονται οι αρμόδιες εποπτικές Αρχές για κάθε σχετική παραβίαση» σημειώνει ο σύνδεσμος.




Σήμερα η οριστική επιλογή

Written by Unknown
0 σχόλια

Τρεις γυναίκες έχουν προβάδισμα για το Πρωινό του Mega
Η Αθηναΐς Νέγκα, η Πηνελόπη Πλάκα και η Ελισάβετ Σπανού είναι οι τρεις από τις έξι που «παίζουν» έντονα για το νέο Πρωινό του Mega. 

Όπως αναφέρει το tv zapping η σημερινή μέρα κρίνεται καθοριστική καθώς αναμένεται να γίνει η οριστική επιλογή.



Ανοιχτό ενδεχόμενο να αυξηθεί η τιμή του εισιτηρίου στις αστικές συγκοινωνίες

Written by Unknown
0 σχόλια

Κατά 25% είναι πολύ πιθανό να αυξηθεί η τιμή του εισιτηρίου στις αστικές συγκοινωνίες. Το ενδεχόμενο αυτό είναι ανοιχτό, όπως παραδέχθηκε...



ΔΕΙΤΕ: Οι 10 σκυλίσιες εντολές

Written by Unknown
0 σχόλια


Ο σκύλος είναι ανώτερο θηλαστικό ζώο του γένους Canis...



Δείτε πως είναι σήμερα η Αρετή Κετιμέ!

Written by Unknown
0 σχόλια

Την γνωρίσαμε πριν μερικά χρόνια ως ένα εξαιρετικά ταλαντούχο κοριτσάκι που μας ταξίδευε με το σαντούρι του. Σήμερα η Αρετή Κετιμέ μεγάλωσε και ο φωτογραφικός φακός του entertv την συνέλαβε στο Μουσικό Προαύλιο Badminton στα πλαίσια ειδικής εκδήλωσης. Δείτε την φωτογραφία...



Σκύλος φύλακας-άγγελος

Written by Unknown
0 σχόλια

Το έσωσε από την νταντά που το κακοποιούσε!
Ένοχη έκρινε δικαστήριο της Νότιας Καρολίνας, στις ΗΠΑ, μία 22χρονη babysitter, για κακοποίηση παιδιού. Το «πρόσωπο»- κλειδί στη δίκη ήταν ο Killian, ο σκύλος της οικογένειας, στον οποίο οφείλεται η αποκάλυψη της υπόθεσης. 

Σύμφωνα με το ABCNews.com, οι γονείς του επτά μηνών Finn Jordan άρχισαν να υποψιάζονται πως κάτι συνέβαινε πριν από περίπου ένα χρόνο, όταν πρόσεξαν πως ο Killian γρύλιζε στη babysitter τους γιου τους, την 22χρονη Alexis Khan.

«Προσέξαμε πως ο σκύλος γινόταν πολύ αμυντικός όταν ήταν η Alexis κοντά. Γρύλιζε και έμπαινε ανάμεσα σε εκείνη και το γιο μας, οι τρίχες της ράχης του σηκώνονταν. Καταλάβαμε πως κάτι έτρεχε», είπε ο μπαμπάς Benjamin Jordan στο αμερικανικό δίκτυο.

Η Khan εργαζόταν ήδη για πέντε μήνες στο σπίτι της οικογένειας πριν το ζευγάρι αρχίσει να έχει υποψίες πως κάτι συνέβαινε. Είχαν κάνει έρευνα και για το παρελθόν της νεαρής γυναίκας, η οποία είχε κάνει πολλές φορές baby sitting, πριν την προσλάβουν για να φροντίζει το αγοράκι τους όσο έλειπαν στη δουλειά. 

Ο Killian, ήταν γενικά ένα φιλικό και ήρεμο σκυλί κι έτσι η συμπεριφορά του αυτή ήταν πολύ ασυνήθιστη. 
Οι γονείς του Finn τοποθέτησαν ένα iPhone κάτω από τον καναπέ του σαλονιού με σκοπό να ηχογραφήσουν την Khan και περιμένοντας να την ακούσουν πιθανώς να κακοποιεί το σκύλο.

Αυτό που άκουσαν τους σόκαρε ακόμα περισσότερο: ήταν η Khan που ακουγόταν να μιλά άσχημα στο μωρό, να του λέει ««σκάσε γ…» και να το αποκαλεί με άσχημα επίθετα. Ακουγόταν επίσης το μωρό να κλαίει και ήχοι σαν η 22χρονη να το χαστούκιζε ή να το ταρακουνούσε. 

«Δεν μπορούσαμε να το πιστέψουμε», είπε ο μπαμπάς του και αμέσως μετέφερε το μωρό στο νοσοκομείο για προληπτικές εξετάσεις. 

Σύμφωνα με τους γιατρούς το μωρό ήταν σε εξαιρετική κατάσταση, ωστόσο ειδοποιήθηκε η αστυνομία. Αρχικά οι αστυνομικοί φοβήθηκαν πως το ηχητικό αρχείο μπορεί να μην επαρκούσε για να απαγγελθούν κατηγορίες κατά της Khan αλλά όταν της έκαναν ερωτήσεις απέσπασαν μία πλήρη ομολογία. 

Στο δικαστήριο η γυναίκα δήλωσε ένοχη και καταδικάστηκε στη μέγιστη ποινή για τα αδικήματα που διέπραξε, τριετή φυλάκιση. Το όνομά της θα εγγραφεί στα αρχεία ανθρώπων που κακοποίησαν παιδιά, ούτως ώστε να μην μπορέσει ποτέ ξανά να δουλέψει με παιδιά. 

«Ποιος ξέρει πόσα άλλα παιδιά έπεσαν θύματά της ή πόσα θα μπορούσαν να είχαν υποστεί κακοποίηση στα χέρια της αν δεν ήταν ο σκύλος μας», τόνισε ο Benjamin Jordan. 



Περπατώντας στο χείλος του γκρεμού...

Written by Unknown
0 σχόλια

Μόνο για ταξιδιώτες που αγαπούν την αδρεναλίνη
Λατρεύετε τα ύψη; Σας προτείνουμε την νεότερο και ψηλότερο αξιοθέατο του Τορόντο! Το Edge Walk είναι ιδανικό για περιπετειώδεις ταξιδιώτες, που θέλουν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους και να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους στα ύψη...κυριολεκτικά!

Κάθε χρόνο, μεταξύ Μαΐου και Οκτωβρίου τουρίστες από όλο τον κόσμο έχουν τη δυνατότητα να δεθούν με ένα ειδικό σκοινί και να κάνουν τη βόλτα τους σε μια εξωτερική κυκλική πλατφόρμα στον πύργο CN, ακριβώς πάνω από το εστιατόριο 360.

Πρόκειται για την ψηλότερη κυκλική πλατφόρμα στον κόσμο, στην οποία μπορεί κάποιος να περπατήσει χωρίς να πιάνεται από πουθενά. Αφεθείτε στην ασφάλεια του σκοινιού που σας κρατάει από την κορυφή του πύργου, αφήστε τα χέρια σας και ζήστε μια ανεπανάληπτη εμπειρία!.













Scrub για την κυτταρίτιδα

Written by Unknown
0 σχόλια

Μαλακώνει το δέρμα και τις λιπώδεις περιοχές του σώματος
Σταματήστε να ξοδεύετε τα λεφτά σας σε ακριβές αντι-κυτταριτιδικές κρέμες του εμπορίου και φτιάξτε μία εξίσου αποτελεσματική μόνες σας.

Είναι αποτελεσματική, διότι τα περισσότερα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν καφεΐνη για να εντείνουν την κυκλοφορία, για να κάνουν βαθύ καθαρισμό στους πόρους του δέρματος, αλλά και για να λειτουργήσουν ως διουρητικά, αποβάλλοντας τα περιττά υγρά από το σώμα σας.

Θα χρειαστείτε:
1 φλιτζάνι φρέσκο καφέ- της προτίμησής σας
½ φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
½ φλιτζάνι αλάτι
½ φλιτζάνι λάδι καρύδας

Ανακατέψτε τα υλικά και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στους μηρούς τους γλουτούς και σε όποια άλλη περιοχή χρειάζεται. Το scrub αυτό θα μαλακώσει το δέρμα σας αλλά και τις λιπώδεις περιοχές του σώματός σας.



Διώξτε την κούραση

Written by Unknown
0 σχόλια

Δέκα συμβουλές ευεξίας
Μήπως το πρωί που ξυπνάτε νιώθετε άτονοι και κουρασμένοι σαν να μην κοιμηθήκατε καθόλου; Αν ναι, πιθανώς να περνάτε μια περίοδο κόπωσης ή νευρικής εξάντλησης.

Παρακάτω θα βρείτε κάποιες πρακτικές συμβουλές που αν τις εφαρμόσετε, σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα, αφού θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κόπωση και να νιώσετε πιο ενεργητικοί και χαρούμενοι.

1. Να κοιμάστε επαρκώς 

Να κοιμάστε όσο έχετε ανάγκη, ακόμα και το μεσημέρι. Αυτό σημαίνει 9-10 ώρες ύπνο το 24ωρο, στην αρχή ενός προγράμματος ενεργοποίησης, και μετά από κάποιους μήνες, 6-7 ώρες.

2. Να τεντώνεστε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι 

Κάθε πρωί, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, συνηθίστε να τεντώνετε το σώμα σας προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτό θα σας βοηθά να ενεργοποιείτε τους μυς σας, μετά από την πολύωρη αδράνεια της νύχτας. Μην ξεχνάτε συγχρόνως με το τέντωμα να παίρνετε και μερικές βαθιές αναπνοές. Επίσης, να κάνετε περιπάτους στην εξοχή, όσο γίνεται συχνότερα, για να παίρνετε καθαρό αέρα.

3. Να βρίσκετε χρόνο για χαλάρωση 

Κάθε μέρα, να αφιερώνετε λίγο χρόνο για ανάπαυση και χαλάρωση. Να θυμάστε ότι ξεκουράζεστε καλύτερα ξαπλωμένοι παρά καθισμένοι σε μια καρέκλα (1/2 ώρα ξάπλας ισοδυναμεί με 4 ώρες σε καθιστική θέση).

4. Να κρατάτε το σώμα σας στη σωστή στάση 

Όταν κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε φροντίζετε να έχετε το σώμα σας στη σωστή θέση; Προσπαθήστε το, γατί σύμφωνα με τους ειδικούς, η κακή στάση του σώματος κλέβει από τα αποθέματα της ενέργειάς σας.

5. Να «κλέβετε» λίγη από την ενέργεια του ήλιου 

Σε όλη τη διάρκεια του χρόνου, χειμώνα καλοκαίρι, πρέπει κάθε μέρα να κάθεστε λίγα λεπτά στον ήλιο, φορώντας ανοιχτόχρωμα ρούχα, για να… κλέβετε έτσι λίγη από την ενέργειά του. 

6. Να γυμνάζεστε καθημερινά 

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, πρέπει να γυμνάζεστε καθημερινά, τηρώντας αυστηρά αυτή σας τη συνήθεια. Αρχίζετε, σιγά-σιγά, και για λίγα λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας προοδευτικά το χρόνο και την ένταση της άσκησης ώσπου να φθάσετε τη μισή ώρα έντονης δραστηριότητας ( πεζοπορία, κολύμπι, σχοινάκι, τρέξιμο, μπάσκετ, ενασχόληση με τον κήπο, ανεβοκατέβασμα σκάλας, ποδηλασία, κ.τ.λ.). 

7. Να ασκείτε τις πνευματικές σας λειτουργίες

Εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα ένα διάλειμμα «ευεξίας και πνευματικότητας». Δηλαδή, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, διαβάστε ένα μυθιστόρημα, λύστε ένα σταυρόλεξο, ή παίξτε σκάκι ή κάποιο άλλο οποιοδήποτε πνευματικό παιχνίδι. Με άλλα λόγια, ασχοληθείτε με κάποια ψυχαγωγική δραστηριότητα που βοηθά να συμμετέχουν όλες οι πνευματικές σας λειτουργίες. 

8. Να διατρέφεστε σωστά 

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και μειώστε τα πολλά λίπη, τα ζωικά λευκώματα, τη ζάχαρη και το αλάτι. Πίνετε πολλούς φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών εποχής. Αραιώστε τους καφέδες, τ’ αναψυκτικά και τ’ αλκοολούχα ποτά. 

9. Σταματήστε το κάπνισμα

Όσοι καπνίζεστε μειώστε το ή καλύτερα κόψτε το. Τόσο στους αρχάριους όσο και στους για χρόνια καπνιστές, το κάπνισμα δημιουργεί εντονότατη κόπωση, η οποία εξαφανίζεται αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

10. Διατηρείτε την ηρεμία σας

Αποφύγετε συγκινησιακές καταστάσεις που εξαντλούν τις νευρικές δυνάμεις. Δηλαδή έντονους καβγάδες, συχνές αντιδικίες, καθώς και στενοχώριες ή εκνευρισμούς για ανάξια λόγου θέματα.



Το Audi A3 Sportback με νέο κινητήρα

Written by Unknown
0 σχόλια

Τονισμένες επιδόσεις και οικονομία χαρίζει το 1,4 λίτρων σύνολο
Ήταν φυσικό και επόμενο για το νέο, hi-tech, τούρμπο 1.400άρη κινητήρα της VW, που αποδίδει 140 ίππους, να αποτελέσει προνόμιο σε πολλά μοντέλα του ομίλου. 

Έτσι ήρθε και η σειρά του Α3 Sportback στο οποίο χαρίζει το «αλατοπίπερο» των τονισμένων επιδόσεων σε συνδυασμό με αξιοπρόσεκτη (θεωρητική) οικονομία καυσίμου και χαμηλές εκπομπές CO2.

Το ατού του κινητήρα αυτού είναι η δυνατότητα να λειτουργεί και με μόνο 2 κυλίνδρους σε συνθήκες περιορισμένου φορτίου. H Αudi ονομάζει την τεχνολογία αυτή Cylinder on Demand (στη γλώσσα της VW λέγεται Active Cylinder Management). 

Σχεδιαστικά το νέο Audi A3 Sportback δεν διαφοροποιείται ιδιαίτερα από την προηγούμενη γενιά του. Ωστόσο η έκδοση των 140 ίππων δεν διαθέτει κάποια στοιχεία, που να την κάνουν να ξεχωρίζει από τις 1,4 TFSI εκδοχές των 122 ίππων. 


Η τιμή του Audi Α3 Sportback με τον 1,4 TFSI COD κινητήρα είναι 23.840 ευρώ (για το Α3 υπολογίστε 1.000 ευρώ λιγότερα) με απόσυρση και 24.800 ευρώ χωρίς. Η τιμή είναι φυσικά στο άνω άκρο της κατηγορίας, αλλά συνοδεύεται από ένα πλήρες πακέτο εξοπλισμού άνεσης και ασφάλειας. Σε κάθε περίπτωση είναι δεδομένος ο ολοκληρωμένος χαρακτήρας και η αξία του μοντέλου.

Εσωτερικό: Πολυτελές και hi-tech 

Το άριστα φινιρισμένο και υπερποιοτικό εσωτερικό βασίζεται φυσικά σε αυτό τον απλών εκδόσεων του μοντέλου, αλλά είναι πλούσια εξοπλισμένο και διαθέτει ξεχωριστά, για την έκδοση, στοιχεία, που το κάνουν καλαίσθητο με σπορ διάθεση.

Ξεχωρίζει η οθόνη του συστήματος infotainment που αναδύεται από το ταμπλό, η λειτουργία του trip computer με επιπλέον ενδείξεις, το σπορ τιμόνι και τα ανατομικά καθίσματα. Η ευρυχωρία παραμένει φυσικά σε πολύ καλά επίπεδα, όπως σε όλες τις άλλες εκδόσεις.


Κινητήρας-επιδόσεις: Εξαιρετικός σε λειτουργία, ζωντανές επιδόσεις

Οι 140 ίπποι του κινητήρα και, κυρίως, τα 250 Nm ροπής χαρίζουν εξαιρετικές επιδόσεις στο Α3 Sportback. Τα 0-100 χλμ./ώρα έρχονται σε 8,4 δλ., ενώ δυναμικές είναι και οι ρεπρίζ εξασφαλίζοντας γρήγορα προσπεράσματα. 

Η λειτουργία του συνόλου είναι πολιτισμένη και ο οδηγός δεν καταλαβαίνει ποτέ την αλλαγή ανάμεσα στους 2 και τους 4 κυλίνδρους, ενώ η απόδοση της δύναμης είναι γραμμική χωρίς ξεσπάσματα. Άλλωστε η ροπή είναι μπόλικη και διαθέσιμη σε ένα μεγάλο ωφέλιμο εύρος στροφών. 

Πώς λειτουργεί; 

Το σύστημα COD ενεργοποιείται σε ένα εύρος στροφών του κινητήρα μεταξύ 1.400 και 4.000 σ.α.λ. και με ροπή εξόδου μεταξύ 25 Nm και 100 Nm. Αν ο οδηγός πατήσει δυνατά το γκάζι, οι κύλινδροι 2 και 3 αρχίζουν να λειτουργούν ξανά. 

Η διαδικασία εκτελείται μέσα σε 13 - 36 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Θεωρητικά το σύστημα μπορεί να βοηθήσει στην εξοικονόμηση 0,4 λτ./100 χλμ. καυσίμου, σε σχέση με έναν κινητήρα χωρίς αυτό. 


Οδική συμπεριφορά: Σε εμπνέει…

Συνδυάζοντας το δυναμικό κινητήρα με πίσω ανάρτηση πολλαπλών συνδέσμων, το Α3 Sportback σε εμπνέει να οδηγήσεις γρήγορα και με ασφάλεια. Κρατάει δυναμικά στις στροφές και εμφανίζει θεαματική σταθερότητα του πίσω μέρους.

Η σφιχτή ανάρτηση της έκδοση S-Line και τα χαμηλοπρόφιλα ελαστικά έχουν στερήσει πόντους από την άνεση, αλλά και πάλι οι επιβάτες σε καλό οδόστρωμα απολαμβάνουν κορυφαία ποιότητα κύλισης. Η συμπεριφορά του αυτοκινήτου στο όριο, με full φορτίο, είναι προοδευτική και δεν τρομάζει τον οδηγό, καθώς ο κινητήρας βγάζει εξίσου προοδευτικά τη δύναμη του στο δρόμο. 

Το τιμόνι στέκεται πάντα στο ύψος των περιστάσεων, ενώ το μοντέλο διαθέτει και δυνατότητα επιλογής οδηγικού προφίλ για τιμόνι και κινητήρα (στην sport επιλογή δεν υπάρχει δυνατότητα για λειτουργία με 2 κυλίνδρους), ενώ υπάρχει και λειτουργία Eco για περιφερειακά, όπως ο κλιματισμός. 

Παράλληλα, το ESP (που δεν απενεργοποιείται) με τη βοήθεια του ηλεκτρονικού μπλοκέ «μαζεύουν» εύκολα το εμπρός μέρος όποτε πάει να φύγει μέσα στη στροφή. 

Συμπέρασμα 

Το Audi A3 Sportback με τον 1,4 TFSI COD κινητήρα είναι μια ακριβή, αλλά κορυφαία επιλογή. Ο τρόπος που λειτουργεί ο κινητήρας είναι εντυπωσιακός προσφέροντας δυναμικές επιδόσεις, για τα δεδομένα του κυβισμού. Όταν όμως πατάς το γκάζι τέρμα θα πρέπει να ξεχάσεις την οικονομία.


Πηγή: autotriti.gr