Ζήστε τη μοναδική ευκαιρία κέρδους στην Avon
Βρες μας στο Facebook και στο Twitter
Δυσοσμία στο στοματάκι του..
Τροφές κατά του λίπους
Αυτά τα θαύματα της φύσης έχουν κερδίσει δικαιολογημένα την φήμη ότι κρατάνε το γιατρό μακριά όταν τρώμε ένα την ημέρα.
Μην αφήνετε την υγεία σας
Είναι αλήθεια ότι όλες οι μαμάδες, είτε δουλεύουν είτε όχι, δεν έχουν το χρόνο, που θα ήθελαν για τον εαυτό τους.Τα μυστικά του αδυνατίσματος
- Σε περίπτωση απότομης μείωσης των θερμίδων, η πιθανότερη αντίδραση του οργανισμού, είναι να τεθεί σε μια μορφή άμυνας και να μειώσει το μεταβολισμό του. Συνεπώς, οι απότομες περικοπές στο φαγητό, δεν οδηγούν απαραίτητα σε απώλεια κιλών.
- Μεταξύ των γευμάτων, τα μικρά και υγιεινά «τσιμπολογήματα», διατηρούν σε κανονικά επίπεδα τη γλυκόζη στο αίμα και σταθεροποιούν το μεταβολισμό.
- Η μείωση του σωματικού βάρους, μειώνει και τους κινδύνους για την καρδιά.
- Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι τροφές που είναι πλούσιες σε νερό και φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες, κόβουν αποτελεσματικά την όρεξη και οδηγούν στην απώλεια βάρους.
- Ο καλύτερος τρόπος αδυνατίσματος, είναι η μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων με παράλληλη αύξηση της σωματικής άσκησης.
- Οι έρευνες έδειξαν, ότι το μεγάλο χρονικό διάστημα που απαιτείται για την επιτυχία μιας δίαιτας, αποθαρρύνει τους περισσότερους ανθρώπους, οι οποίοι και εγκαταλείπουν την προσπάθεια.
- Για να έχει μια δίαιτα διαρκή αποτελέσματα, πρέπει οι αλλαγές στο διαιτολόγιο και η αύξηση της άσκησης να γίνουν σταδιακά και να αποτελέσουν ένα νέο τρόπο ζωής. Οι δίαιτες που έχουν προσωρινό χαρακτήρα δεν επιτυγχάνουν το σκοπό τους.
- Πολυετείς έρευνες έδειξαν ότι δεν υπάρχει μια ιδανική δίαιτα. Όσοι κατόρθωσαν να χάσουν κιλά, είχαν επιλέξει μια δίαιτα που ταίριαζε στις συνήθειές τους, γι' αυτό και την τήρησαν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Το περπάτημα αποτελεί την απλούστερη μορφή άσκησης και έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα στην απώλεια θερμίδων.
- Εκτενής μελέτη, έδειξε ότι η συμμετοχή σε δαπανηρά προγράμματα αδυνατίσματος και η κατανάλωση διαιτητικών σκευασμάτων, δεν έχουν τα προσδοκώμενα αποτελέσματα.
- Η πεποίθηση ότι το φαγητό τις βραδινές ώρες παχαίνει, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.
- Σε μεγάλη έρευνα, διαπιστώθηκε ότι το 83% όσων έχασαν πολλά κιλά, το κατόρθωσαν με την προσωπική τους θέληση και χωρίς τη συνδρομή άλλων.
Κίνδυνοι στην βόλτα
Ορισμένα σημεία που θα πρέπει να προσέξουμε όσον αφορά την ασφάλεια στη βόλτα με το καροτσι, είναι τα εξής:Οι αλλεργίες των μωρών σας
Συχνότερες παθήσεις των μαλλιών
Τριχόπτωση: κάθε τρίχα είναι γενετικά προγραμματισμένη να περάσει 20-25 κύκλους ζωής, καθένας από τους οποίους περιλαμβάνει 3 φάσεις:
Ιδεές για δώρα επετείου
Διαφορετικό δώρο κάνουμε σε μία επέτειο για τον πρώτο χρόνο, με το σύντροφό μας και διαφορετικό όταν είμαστε μαζί πολλά χρόνια.
Γύμνασε τα πόδια
Τα καλλίγραμμα πόδια είναι ένα από τα δυνατά σημεία μιας γυναίκας και αν θες να γίνουν και το δικό σου δυνατό σημείο, ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα. Μην εστιάζεις την προσπάθειά σου μόνο στους μηρούς – οι παρακάτω κινήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίσης πανέμορφες και σέξι γάμπες.
Άσκηση | Άρση του ενός ποδιού στο μηχάνημα με τροχαλία | «Η κουνιστή πολυθρόνα» | Βαθύ κάθισμα σούμο με άρση |
|---|---|---|---|
Σετ | 3 | 3 | 3 |
Επαναλήψεις | 12-15 | 12-15 | 10-12 |
Εύρος κιλών (στα βαράκια) | 9-13 | 9-13 | 7 σε κάθε χέρι |
Ειδικές οδηγίες | Γύρνα τα δάχτυλα των ποδιών προς τα μέσα και προς τα έξω κάθε φορά που σηκώνεσαι. | Ακολούθησε τις αρχικές οδηγίες. | Στάσου όρθια στα δάχτυλα των ποδιών στην άκρη ενός σκαλοπατιού |
ΕΚΤΕΛΕΣΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Θα χρειαστείς σκαλοπάτια, ένα λάστιχο άσκησης και ένα ζευγάρι βαράκια 7 κιλών.
- Άρση του ενός ποδιού στο μηχάνημα με τροχαλία: Κάνε την άσκηση σε σκαλοπάτια με το καλώδιο ή το λάστιχο άσκησης στερεωμένο χαμηλά, κοντά στο πάτωμα.
- «Η κουνιστή πολυθρόνα»: Κάνε την άσκηση ενώ στέκεσαι στην άκρη του σκαλοπατιού, με ένα βαράκι σε κάθε χέρι. Χαμήλωσε τις φτέρνες μόνο όσο μπορείς.
- Βαθύ κάθισμα σούμο με άρση: Δοκίμασε αυτή την κίνηση ενώ στηρίζεσαι κατευθείαν στον τοίχο.
Θα χρειαστείς σκαλοπάτια, ένα λάστιχο άσκησης και ένα ζευγάρι βαράκια 7 κιλών.
- Άρση του ενός ποδιού στο μηχάνημα με τροχαλία: Κάνε την άσκηση σε σκαλοπάτια με το καλώδιο ή το λάστιχο άσκησης στερεωμένο χαμηλά, κοντά στο πάτωμα.
- «Η κουνιστή πολυθρόνα»: Κάνε την άσκηση ενώ στέκεσαι στην άκρη του σκαλοπατιού, με ένα βαράκι σε κάθε χέρι. Χαμήλωσε τις φτέρνες μόνο όσο μπορείς.
- Βαθύ κάθισμα σούμο με άρση: Δοκίμασε αυτή την κίνηση ενώ στηρίζεσαι κατευθείαν στον τοίχο.
13η Ελληνική Εβδομάδα Μόδας
H Ελληνική Εβδομάδα Μόδας ATHENS FASHION WEEK, θα πραγματοποιηθεί από 30 Μαρτίου έως 3 Απριλίου 2011, στο χώρο «Τεχνόπολις» του Δήμου Αθηναίων, Πειραιώς 100, Γκάζι, από την Athens Fashion Productions σε συνεργασία με την «Τεχνόπολις» του Δήμου Αθηναίων.
Συμβουλές για τη διατροφή σας
Συνέχεια λέμε ότι κάνουμε δίαιτα ή διατροφή χωρίς ωστόσο να ξέρουμε τις λεπτομέρειες που πρέπει να ακολουθήσουμε.Ποια φούστα σας ταιριάζει;
Στις μέρες μας, υπάρχει μεγάλη ποικιλία στα στιλ που υπάρχουν στις φούστες, αλλά χρειάζεται και η αντίστοιχη προσοχή για να επιλέξουμε την γραμμή που ταιριάζει αποκλειστικά στον δικό μας σωματότυπο.Ποιο τζιν ταιριάζει στο σώμα σου;
Αρκετά κοντή και με κοντά πόδια: τα τζιν σωλήνα ή που το μπατζάκι πηγαίνει ευθεία μέχρι τον αστράγαλο χωρίς ανοίγματα είναι ιδανικά για σένα. Έτσι, τα πόδια σου δείχνουν μακρύτερα ενώ μπορείς εύκολα να τα κοντύνεις στα μέτρα σου. Απόφυγε τα παντελόνια καμπάνα, με φαρδύ μπατζάκι, που θα σε κάνουν να δείχνεις ακόμα πιο κοντή ή τα παντελόνια σωλήνα με φερμουάρ στα μπατζάκια που θα χρειαστεί να κόψεις για να φτάσει στο ύψος σου.
Ποια ρούχα μας ταιριάζουν;
Είναι ο κλασικός μεσογειακός τύπος σώματος, γνωστός και ως Α, με το πάνω μέρος του σώματος να είναι πιο στενό από το κάτω. Προτιμάμε στράπλες φορέματα που αναδεικνύουν το πάνω μέρος του σώματός μας και προτιμάμε τις φαρδιές φούστες οι οποίες παράλληλα τονίζουν τη μέση.
Φαρδιά παντελόνια;Σε ποιες πάνε!
Οι καλύτερες μάρκες ανδρικών παπουτσιών
Σας παρουσιάζουμε πέντε από τις γνωστότερες και καλύτερες εταιρείες παγκοσμίως, που φημίζονται για την κατασκευή καλών ανδρικών παπουτσιών:Φτιάξτε μόνη σας τη κρέμα ημέρας σας!
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κουταλάκι ροδόνερο
1/4 φλιτζανιού φυσιολογικό ορό
2 κουταλιές κερί μέλισσας
1/8 του κουταλιού βόρακα
Τι θέλουν οι γυναίκες..
Κι όμως απάντηση υπάρχει όπως, αποδεικνύει το γερμανικό περιοδικό Woman, το οποίο πρόσφατα διεξήγαγε έρευνα αναζητώντας εκείνα τα στοιχεία, που συνθέτουν την ευτυχία των γυναικών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα το μυστικό βρίσκεται στην υγεία και τη φιλία.
Συμβουλές για ωραίο στυλ
1) Να φοράτε ρούχα που σας ταιριάζουν απόλυτα. Πηγαίνουν τις ημέρες όταν φαρδιά ρούχα εμπνευσμένα από τους ποδοσφαιριστές και τους παίκτες μπάσκετ ήταν, τώρα ακόμη και τους αρέσει να φορούν ρούχα ανάλογα με το πλαίσιο του σώματός τους. Η καλύτερη ιδέα είναι να πάρει παραγγελία ρούχα αυτές τις μέρες, αλλά αν δεν τα φορούν στη συνέχεια, τα ρούχα που δεν είναι ούτε πολύ φαρδύ ή πολύ στενό.Σπυράκια;;ΟΧΙ ΠΙΑ!!
To σύνδρομο DOWN
Το σύνδρομο Down είναι μία γενετική πάθηση που επηρεάζει περίπου 1 σε κάθε 1.000 μωρά. Κάθε άνθρωπος έχει 46 χρωμοσώματα που είναι χωρισμένα σε 23 ζευγάρια. Κάθε αντρικό σπερματοζωάριο έχει 23 χρωμοσώματα και κάθε ωάριο γυναίκας το ίδιο, έτσι ώστε όταν η σύλληψη πραγματοποιείται και το σπερματοζωάριο γονιμοποιεί το ωάριο, διαμορφώνεται ένας νέος άνθρωπος με ένα πλήρες συμπλήρωμα χρωμοσωμάτων. Μερικές φορές γίνονται λάθη και προκαλείται αυτό που περιγράφεται ως χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Το σύνδρομο Down είναι μία από αυτές. Στη σύλληψη, αντί ενός χρωμοσώματος νούμερο 21 από τον πατέρα και ενός 21 από τη μητέρα που ενώνονται, ένα τρίτο χρωμόσωμα 21 ενώνεται και αναπαράγεται έπειτα σε κάθε κύτταρο του σώματος του μωρού.Συμβουλές για ευχάριστο ξύπνημα
Ασκήσεις για ωραίους δικέφαλους
Άρση της μπάρας όρθιοςΜπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε μια ίσια, ή μια στραβόμπαρα. Βάλε επάνω τα κιλά που επιθυμείς και αντέχεις. Μπορείς να λυγίσεις λίγο τα γόνατά σου για να έχεις μεγαλύτερη σταθερότητα όταν θα σηκώνεις το βάρος.
Κάνε τρία με τέσσερα σετ των δέκα επαναλήψεων.
Κάνε τρία με τέσσερα σετ των δέκα επαναλήψεων.
Tips για όμορφες μπούκλες
Κάν' την να σε θέλει
1)Να είστε ειλικρινής ! Εαν πρόκειται να φλερτάρετε θα πρέπει να είναι αληθινό . Ο καθένας από μας μπορεί να διακρίνει απο ενα χιλιόμετρο μακριά τι είναι ψεύτικο και τι είναι αληθινό ! Αν δεν αισθάνεσαι σίγουρος και δεν έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση ξεκίνα την κουβέντα με ενα θέμα που θα σε κανει να αισθανθείς άνετα ! Αν χρειαστεί να αρχίσεις με κοπλιμέντα καλό θα ήταν να μην είναι εξωπραγματικά . Να έχουν οπωσδήποτε μια δόση ειλικρίνειας και να ανταποκρίνονται όσο το δυνατόν στην πραγματικότητα.Η επιρροή των ωραίων γυναικών στους άντρες
Προτάσεις για να είσαι ευτυχισμένος
Σταμάτα να εστιάζεσαι στην ευτυχία σου. Εστιάσου όμως στο αν η ζωή σου είναι γεμάτη, έχει σκοπό και νόημα για σένα!Εαν αντιληφθείς ότι δεν νοιώθεις γεμάτος/η διάβασε τα παρακάτω να δεις τι δεν κάνεις σωστά:
Συμβουλές για τέλειες βλεφαρίδες
Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου
Άλλαξε το χρώμα του κραγιόν σου εύκολα!
Οι πιο δημοφιλεις αναρτησεις
Αγαπημενα site
Και όμως είναι δυνατόν!
