_633_451.jpg)
Υδάτωση:είναι απλό, φροντίστε να πίνετε περισσότερο νερό. Επιλέγοντας το νερό αντί για τα ροφήματα που περιέχουν καφεϊνη και οινόπνευμα, ενυδατώνετε ολόκληρο το σώμα σας, αλλά και τα χείλη. Αν ζείτε σε ξηρό κλίμα, φροντίστε να έχετε έναν υγραντήρα μέσα στο σπίτι.
Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη:μην κάνετε πολύ ζεστό μπάνιο ή ντους, που προκαλούν ξηρότητα και αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα. Φροντίστε να φοράτε πάντα ένα γκλος με τουλάχιστον 15 δείκτη προστασίας όλο τον χρόνο.
Μην καπνίζετε:εκτός από τις βλαβερές συνέπειες σε ολόκληρο τον οργανισμό, το κάπνισμα βλάπτει ιδιαίτερα όλη την περιοχή του στόματος. Ο καπνός ξηραίνει και σκοτώνει τα υγιή κύτταρα, και μπορεί να αποχρωματίσει τα χείλη και τα δόντια σας.
