Ζήστε τη μοναδική ευκαιρία κέρδους στην Avon

Βρες μας στο Facebook και στο Twitter

Γυμναστική για το πρήξιμο στην κοιλιά

Η λύση:κάντε γιόγκα 

Γιατί:Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο «British Columbia» του Vancouver, πρακτικές που απευθύνονται στο σώμα και το μυαλό, όπως η γιόγκα, μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Παιδιά και έφηβοι, ηλικίας 11-18 ετών, έκαναν ασκήσεις γιόγκα καθημερινά για 4 εβδομάδες στο σπίτι τους, αφού πρώτα παρακολούθησαν ένα μάθημα και τους δόθηκαν οι απαιτούμενες οδηγίες. Οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν το πρόγραμμα παρατήρησαν μείωση τόσο των συμπτωμάτων τους όσο και του άγχους που ένιωθαν λόγω της κατάστασης αυτής. 



Τι άλλο μπορείτε να κάνετε; Κολυμπήστε! Η κολύμβηση, με την προϋπόθεση ότι γίνεται σε ήπιο ρυθμό, αποτελεί αεροβική άσκηση χαμηλής έντασης και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. 

Leave a Reply